تبلیغات
مطالب اینترنتی - مطالب نویسنده
مطالب اینترنتی
چهارشنبه 22 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

 آرایش چشم صورتی مخصوص روزهای گرم تابستان

آرایش چشم صورتی مخصوص روزهای گرم تابستان

 

با رسیدن فصل تابستان، استفاده از رنگهای مشکی و تیره کمتر شده و لباسهای رنگی بیشتر مورد توجه قرار می گیرند. برای ست کردن آرایش با لباسهای رنگی و آب دار، تابستان بهترین موقع برای استفاده از لوازم آرایش با رنگهای روشن است. پس شجاع باشید و از رنگهای جذاب و خوش رنگ هم در استایل لباس هم در آرایشتان استفاده کنید.

رنگهای روشن تر را می توانید برای یک آرایش ساده و روزانه استفاده کنید و رنگهای تیره تر برای میهمانی های رسمی انتخاب خوبی خواهند بود. با استفاده از ترکیب این رنگها نیز می توانید یک آرایش دودی زیبا و جذاب روی چشمانتان داشته باشید و باعث شوید چشمانتان توجه بیشتری را جلب کنند.

با توجه به اینکه روزها در این فصل بسیار گرم و شرجی هستند معمولا نمی شود در طول روز آرایش زیادی داشت اما در میهمانی های شبانه که در فضایی خنک تر برگزار می شوند به راحتی می توان از رنگهای گرم و تیره مخصوص تابستان برای آرایش استفاده کرد و این زمان مناسبی برای داشتن یک آرایش تیره با رنگ صورتی است. از روشهایی که برای نگهداری آرایش در فصل گرما قبلا گفتیم، برای شروع آرایش استفاده کنید.

یک پالت رنگی صورتی ساده تهیه کنید. نیازی نیست این سایه چشم خیلی رنگ داشته باشد یک پالت رنگی چهار رنگ یا شش رنگ نیز می تواند مناسب باشد. سایر لوازم آرایشی که نیاز دارید یک مداد چشم مشکی، ریمل و کانسیلر است.

همیشه آرایش را با زدن پرایمرهای آرایشی آغاز کنید. این کار باعث می شود آرایش دوام بیشتری داشته باشد. سپس یک خط باریک با مداد چشم مشکی بکشید. می توانید از سایه چشم مشکی نیز استفاده کنید به شرطی که بتوانید خط تیره را به باریکی پشت چشمتان بکشید. در انتهای چشم این خط را کمی ضخیم تر کنید.

حالا نوبت به سایه زدن می رسد، در بین پالت رنگی که تهیه کرده اید رنگ شادتر و جذاب تر که البته تیره نیز باشد را انتخاب کنید و آن را در انتهای چشمتان بزنید طوری که بالای خط مشکی که کشیدید بنشیند. این رنگ را از وسط پلک تا بیرون چشم بکشید. رنگ صورتی روشن تر را از پالت رنگی انتخاب کرده و به داخل پلک بکشید. این رنگ را نیز دقیقا از جایی که رنگ تیره قبلی را زده اید به داخل چشم اعمال کنید. با استفاده از یک براش، جایی که این دو کنار هم قرار گرفته اند را محو کنید که خطی بین رنگ صورتی تیره و روشن باقی نماند.

حالا کافیست یک خط چشم باریک بالای چشمتان بکشید و مژه هایتان را پس از فرمژه زدن ریمل بزنید تا جذابیت چشمان تکمیل شود.

منبع: بانوی شهر

 

 

The post آرایش چشم صورتی مخصوص روزهای گرم تابستان appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آرایش چشم صورتی مخصوص روزهای گرم تابستان
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b4-%da%86%d8%b4%d9%85-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa%db%8c-%d9%85%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%d8%b1%d9%85-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 7 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده


نکاتی در مورد آداب سخن گفتن، یا بایدها و نبایدهای کلام که برای همه لازم است

یعنی چکار کنیم که هم خوب حرف بزنیم، هم خوب گوش کنیم، هم به دیگران احترام بگذاریم و هم احترام خودمان حفظ شود …

بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان

آداب گفتگو و سخن گفتن

اول اینکه هیچ گاه حرف کسی را قطع نکنیم، تا سخن فرد مقابل تمام نشده چیزی نگوییم.

دوم، اظهار فضل نکنیم؛ یعنی اگر دو نفر با هم صحبت می کنند و یا از کسی سؤال کردند و ربطی به ما ندارد، دخالت نکنیم و حرفی نزنیم.

سوم، تا چیزی را از ما نپرسیدند جواب ندهیم.

علامه طباطبایی وقتی برای روضه به منزل آیت الله مرعشی یا گلپایگانی می آمد، یکپارچه سکوت محض بود و چیزی نمی گفت؛ چون خود را مسؤول نمی دانست.

تا کسی از شما نپرسیده، شما مسؤول نیستید. تازه اگر از جمع پرسیدند که من هم مسؤول هستم، لازم نیست که اول جواب بدهم، بگذار دیگران جواب بدهند؛ آری اگر جواب آنان کامل نبود، جواب را کامل کند؛ البته به گونه ای جواب بدهد که توهین به دیگران نشود.

چهارم، استراق سمع، ممنوع و حرام است، حرف دیگران را که به ما ربطی ندارد و راضی نیستند گوش نکنیم، این صریح قرآن و روایات است، اگر دو نفر با هم حرف می زنند که ربطی به ما ندارد، نباید سعی و دقت کنیم که ببینیم چه می گویند، نباید به سخن آنان گوش کنیم.

پنجم، لحن سخن و کلام نیز خیلی مهم است، نه خیلی بلند ونه آهسته باشد، با صدای متعارف باشد.

در هر مجلسی مناسب آن مجلس سخن بگوید.

در اثنای سخن با چشم و دست و ابرو اشاره نکند.

در مخاطبه و محاوره با ملاطفت و مهربانی سخن بگوید.

حرکات و اقوال و احوال کسی را حکایت نکند، صدا و رفتار کسی را تقلید نکند، ادا در نیاورد؛ زیرا همه اینها غیبت و حرام است.

آغاز سخنش با کلمات و حرف های زیبا باشد تا مردم به فال نیک بگیرند.


منبع:
کانال رسمی استاد احمد عابدی زید عزّه



لینک منبع

مطلب آداب گفتگو و سخن گفتن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آداب گفتگو و سخن گفتن
http://mofidestan.ir/2017/08/29/%d8%a2%d8%af%d8%a7%d8%a8-%da%af%d9%81%d8%aa%da%af%d9%88-%d9%88-%d8%b3%d8%ae%d9%86-%da%af%d9%81%d8%aa%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 12 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده
 چند راه برای پیشگیری از نفخ

چند راه برای پیشگیری از نفخ

یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد.

افراد بسیاری با مشکل نفخ و گاز مواجه هستند که در نتیجه دلایل مختلفی مانند شرایط بد کیسه صفرا، عدم تعادل باکتری های روده، ناتوانی در تجزیه قندها و گوارش ناقص پروتئین شکل می گیرند.

برای پیشگیری از این شرایط ناراحت کننده، شما باید در گام نخست دلیل اصلی بروز نفخ را شناسایی کنید.

گوارش ناقص پروتئین

پروتئین دست نخورده باقی مانده در دستگاه گوارشی که بیش از اندازه قلیایی است می تواند به شکل گیری نفخ معده، استفراغ، سوزش سردل و گاز بیش از حد منجر شود.

شرایط بد کیسه صفرا

هنگامی که کیسه صفرا مسدود شده باشد، موجب شکل گیری نشانه هایی مانند نفخ پس از وعده های غذایی و دیگر نشانه های کیسه صفرای بد می شود.

عدم تعادل باکتری های روده

هنگامی که غذا و آب مصرف می کنیم، ممکن است باکتری های بد بسیاری را روانه دستگاه گوارش خود سازیم. اگر بهبودی در این شرایط حاصل نشود، عدم تعادل در باکتری های روده با گذشت زمان شکل می گیرد که می تواند موجب آروغ زدن، تولید گاز بیش از اندازه و نفخ معده شود.

ناتوانی در تجزیه قندها

یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد.

توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند:

محدود کردن مصرف نمک

مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند.

دوری از کربوهیدارت ها

برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می شوند، و به عنوان سوخت اولیه انرژی بدن کاربرد دارند. باید به این نکته توجه داشته باشید که هر چه بیشتر کربوهیدارت مصرف کنید، آب بیشتری در بدن حفظ می شود و به شکل گیری گاز و نفخ بیشتر منجر می شود. بهتر است مصرف کربوهیدارت ها را کاهش داده و به جای آن سبزیجات بیشتری مصرف کنید.

 

دستگاه گوارش ,  پیشگیری و کاهش نفخ

 

 

جویدن

غذا خوردن سریع یا صحبت کردن هنگام غذا خوردن می تواند به ایجاد نفخ منجر شود زیرا هوای بیشتری به همراه غذا وارد دستگاه گوارش می شود. این به معنای آن است که باید غذای خود را آرام‌تر بجوید تا امکان گوارش بهتر و کارآمدتر آن فراهم شود.

نظارت بر مصرف فیبر

فیبرها از اهمیت بسیار زیادی برای گوارش سالم برخوردار هستند و مصرف آنها به عملکرد درست و کارآمد دستگاه گوارش کمک می کند. اما مصرف بیش از اندازه فیبرها نیز می تواند موجب ایجاد نفخ شود زیرا گوارش آنها دشوار است. برای پیشگیری از نفخ شما باید 20 تا 25 گرم فیبر در روز مصرف کنید و آب فراوان بنوشید.

کنترل اندازه وعده های غذایی

به احتمال زیاد پرخوری دلیل اصلی شکل گیری نفخ است زیرا احساس سیری و پری بیش از اندازه را موجب می شود. برای پیشگیری از نفخ، اندازه هر وعده غذایی شما باید متعادل باشد.

نوشیدن آب

به منظور پیشگیری از ایجاد نفخ و گاز اضافی، باید در طول روز به میزان کافی آب بنوشید تا به خروج مواد باقی مانده در دستگاه گوارش کمک شود. افزون بر این، برخی افراد شکل گیری نفخ را به واسطه مصرف محصولات لبنی و نوشابه های گازدار تجربه می کنند.

دوری کردن از الکل های قندی

تا حد امکان از مصرف شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید زیرا گوارش آنها دشوار است، و اغلب در آدامس ها یافت می شوند. نوشیدنی های انرژی‌زا و بسیاری مواد غذایی فرآوری شده نیز حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند.

انتخاب هوشمندانه میوه ها و سبزیجات

اگرچه میوه ها و سبزیجات خوراکی هایی فوق العاده سالم و مفید هستند، اما برخی از آنها می توانند در شکل گیری نفخ نقش داشته باشند زیرا بسیار مغذی و حاوی الکل های قندی هستند. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

انبه

هلو

گیلاس

انگور

به واسطه ترکیبی به نام رافینوز، سبزیجاتی مانند کلم بروکسل، بروکلی و گل کلم نیز گزینه هایی نفاخ محسوب می شوند.

به منظور پیشگیری از نفخ، شما باید میوه هایی که حاوی قند کمتر هستند، مانند بلوبری، توت فرنگی، طالبی، و پرتقال را مصرف کنید. در مورد سبزیجات، شما باید گزینه هایی که از محتوای آب بالا سود می برند، مانند کدو و خیار را انتخاب کنید.

منبع:asriran.com

 

The post چند راه برای پیشگیری از نفخ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :چند راه برای پیشگیری از نفخ
http://www.jazzaab.net/%da%86%d9%86%d8%af-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%86%d9%81%d8%ae.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 6 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

 

آموزش ساخت باکس جواهرات /تصویری

 

 آموزش ساخت باکس جواهرات /تصویری

آموزش ساخت باکس جواهرات با جعبه و پارچه و نمد و قیچی

ساخت باکس جواهرات,طرز درست کردن باکس جواهرات

آموزش تبدیل جعبه ساده به جعبه جواهرات

تبدیل باکس ویژه جواهرات, نحوه ساخت جعبه جواهرات

طرز درست کردن جعبه مخصوص جواهرات

تبدیل باکس ویژه جواهرات, نحوه ساخت جعبه جواهرات

طرز ساخت باکس جواهرات

طرز ساخت باکس جواهرات, آموزش تصویری ساخت باکس

نحوه درست کردن باکس جواهرات

 

The post آموزش ساخت باکس جواهرات /تصویری appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آموزش ساخت باکس جواهرات /تصویری
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%da%a9%d8%b3-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%87%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%b5%d9%88%db%8c%d8%b1%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 28 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

شبکه اجتماعی

شبکه اجتماعی با هم : این روزها اینترنت به عنوان بخشی جدا نشدنی در زندگی ما محسوب می شود. اگر در اینترنت جستجوی ساده ی انجام بدهیم متوجه خواهیم شد که شبکه های اجتماعی زیادی هستند که کاربران در آنها عضو شده اند ، اما تمایل کاربران به شبکه های است که تعداد بیشتری کاربر در آنها عضو باشد. در این میان قصد داریم شما را با شبکه اجتماعی باهم آشنا کنیم . ( با ادامه این پست با ما همراه باشید ) .

شبکه اجتماعی با هم ، یکی از اپلیکیشن های است که در دنیای اندروید وجود دارد و تعداد زیادی کاربران از آن استفاده می کنند ، شما می توانید در این اپلیکیشن اقدام به انتشار پست عمومی و خصوصی نمایید همچنین با دیگر کاربران به گفتگوی متنی بپردازید .

در این برنامه بخش های اصلی به واسطه تب های مختلف از یکدیگر جدا شده اند .در بخش خانه شما می توانید همه ی پست های کاربرانی که شما را دنبال نموده به همراه پست های شخصی خودتان مشاهده کنید و همچنین در یک تب می توانید پست های عمومی کاربران را مشاهده کنید و هر کدام را که میخواهید لایک کنید یا کامنتی برای پست ها بگذارید .

علاوه بر این ها قسمتی با نام پست داغ وجود دارد که در این قسمت پست های را می توانید ببنید که از لحاظ لایک جز محبوب ترین ها بوده اند .

اگر بخواهید پستی را انتشار دهید باید روی آیکون مداد در بالای صفحه اشاره کنید و برای پرداختن به گفتگو در بالای صفحه از آیکون گفتگو استفاده نمایید .

کاربرد این اپلیکیشن

پیش تر نیز بیان کردیم که این اپلیکیشن طرفداران زیادی داشته است و می توان به گفتگوهای متنی در آن اشاره نمود ، البته در این اپلیکیشن می توان از گروه و کانال نیز استفاده نمود .

در این اپلیکیشن امکان تعامل به واسطه هشتک نیز محیا شده است و شما می توانید گروه ها و کانال های متفاوتی را مشاهده کنید و هر کدام را که تمایل دارید در آن عضو شوید .

یکی از امکانات جذابی که در این اپلیکیشن وجود دارد انتشار خصوصی و همچنین عمومی پست های آن می باشد ، اگر پستی را در این اپلیکیشن عمومی انتشار دهید همه ی کاربران می توانند آن را ببینند اما اگر پستی خصوصی باشد تنها کاربرانی قادر به مشاهده آن هستند که شما را دنبال می کنند.

ویژگی های اپلکیشن

برخورداری از محیط شاد و جذاب

امکان چت به صورت متنی و ارسال کلیپ و صدا

امکان انتشار پست خصوصی و عمومی

امکان انتشار پست با هشتگ های دلخواه

امکان ساخت کانال و گروه ( همچنین عضویت در کانال های که به آن علاقه داریم )

و …

شبکه اجتماعی باهم

شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب شبکه اجتماعی با هم + دانلود در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :شبکه اجتماعی با هم + دانلود
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d8%a8%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%87%d9%85-%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

تزئین هر خونه ای میتونه یه شاهکار عظیم باشه و نیاز به ترکیب بندی صحیح لوازم و سلیقه داره. هر کسی همیشه به دنبال راه هایی جدید برای نشون دادن مهارت ها و سلیقه ی شخصیشه. یکی از بهترین راه ها برای داشتن دکوراسیونی شیک و جالب، تمرکز بر روی یک وسیله ی خاصه. یعنی شما میتونین با یک یا چند قطعه از لوازم خاص و زیبا، دکوری متفاوت رو تجربه کنید. با افزودن فرشی دستبافت و ایرانی میتونین فضای خونه رو بهتر طراحی کنید و چیدمانی ماهرانه تر داشته باشین. در ادامه با من باشین تا با ویژگی های بارز فرش های دستبافت ایرانی آشنا بشین.

ویژگی های منحصربفرد فرش های دستبافت ایرانی برای استفاده در دکوراسیون داخلی

ویژگی های منحصربفرد فرش های دستبافت ایرانی برای استفاده در دکوراسیون داخلی

۱٫انعطاف پذیری فرش دستباف با هر سبک و سلیقه

سازگاری با سبک ها و سلایق مختلف از مهمترین ویژگی فرش های شرقیه و کیفیتی ذاتی به حساب میاد. این فرش ها در انواع فرم ها، رنگ ها، اندازه و سبک ارائه شده اند و همین ویژگی باعث شده تا در دکوراسیون داخلی کشورهای مختلف شاهد خودنمایی قالیهای ایرانی و به خصوص قالیهای دستبافت باشیم و معمولا در همه جای دنیا برای تکمیل دکوراسیون و جذابیت بیشتر فضا از فرش های لوکس ایرانی استفاده میکنند. با توجه به تغییر در سلایق و تمایل به داشتن خانه ای مدرن استفاده از فرش های امروزی بیشتر شده و برای رفع این مشکل هم میشه از انواع مدل های گلیم، گبه و جاجیم استفاده کرد.

سازگاری فرش های شرقی با سبک های متفاوت

سازگاری فرش های شرقی با سبک های متفاوت

فرش دستبافت و ایرانی متناسب با هر فضایی

فرش دستبافت و ایرانی متناسب با هر فضایی

۲٫اصالت کامل فرش دستبافت ایرانی

شما میدونین که فرش های ماشینی به وفور و با انواع طرح و نقوش در بازار موجوده و بسیاری از مواقع به عنوان قالی اصل به مشتری معرفی میشه اما زیبایی، دقت و اصالت فرش دست بافت ایرانی رو نداره. هر فرش شرقی و ایرانی به کمک گره، رنگ و شانه شناخته میشه و میشه گفت هر قالی دست بافت برای خودش شناسنامه ای جدا داره. از این رو هیچ دو فرشی نمیتونه کاملا مشابه و یک مدل باشه. جزئیات طرح و نقش این قالی ها بیانگر قدمت تاریخی اونهاست و همین موضوع هم موجب جذابیت و محبوبیت این فرش ها شده.

قالی اصیل و دستبافت ایرانی

قالی اصیل و دستبافت ایرانی

استفاده از مدل های متنوع فرش ایذرانی در فضاهای داخلی

استفاده از مدل های متنوع فرش ایذرانی در فضاهای داخلی

۳٫کنتراست در مقابل همگام سازی

از دو ویژگی کنتراست و شباهت میتونین بهترین استفاده رو در دکوراسیون داخلی فضاهاتون کنید. برای کنتراست شما مخالف آنچه که در محیط وجود داره رو به اطرافتون اضافه کنید و برای همگام سازی از مشابه لوازم و اثاثیه منزل کمک بگیرین. معمولا فرق بین عناصری که در محیط هستند موجب ایجاد ارتباطی منطقی ولی متضاد بین اجزا میشه و در تاثیرگذاری اون عنصر هم بسیار موثره. برای استفاده از قالی ها شما میتونین یک فرش رو که دارای قرمزهای عمیق و رنگ های پر حرارته در مقابل نور کم اتاق نشیمن به کار ببرین یا از فرشی استفاده کنید که دارای رنگ های خنثی باشه و لوازم اطراف خودش رو بهتر به نمایش بذاره.

از هماهنگی بین رنگ ها در دکوراسیون داخلی بهره ببرید

از هماهنگی بین رنگ ها در دکوراسیون داخلی بهره ببرید

استفاد ه صحیح از رنگ ها برای دکوراسیون داخلی

استفاد ه صحیح از رنگ ها برای دکوراسیون داخلی



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب فرش دستبافت ایرانی با هر دکوراسیونی همخوانی دارد در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :فرش دستبافت ایرانی با هر دکوراسیونی همخوانی دارد
http://mofidestan.ir/%d9%81%d8%b1%d8%b4-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%81%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%87%d8%b1-%d8%af%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%87%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس , چه به خاطر ارتفاعشان باشد چه آبهای کریستالی و شفاف یا مناظر زیبای اطراف آنها ، دریاچه های سوییس بسیار جذاب و دیدنی هستند. در این کشور ، صدها دریاچه بزرگ و کوچک در انتظار کشف شدن توسط گردشگران هستند. سیستم حمل و نقل عالی که کشور سوییس دارد ، دسترسی به بسیاری از این دریاچه ها را آسان ساخته است.

از شنا کردن ، ماهیگیری یا اسکی روی آب گرفته تا نشستن و تماشای آب ها ، این دریاچه ها برای فعالیت های متنوعی آماده هستند. ریزورت ها و روستاهای اطراف این دریاچه ها نیز به خودی خود جذابیت هایی دارند. با ما همراه باشید تا با ده رودخانه زیبا و دیدنی در سوییس آشنا شوید.

Bachalpsee

دریاچه Bachalpsee که با نام Bachse نیز شناخته شده است در بالای شهر گریندلوالد واقع شده است. برای رسیدن به این دریاچه زیبا نیاز است تا قسمتی از مسیر را به بالای تپه ها رفت تا به این دریاچه کوچک و زیبا رسید. این مسیر که یک ساعت و نیم طول می کشد مسیری دلپذیر و چشم نواز خواهد بود چرا که تماشای کوههای یخ اطراف ، کوهها و تپه های سرسبز ، بالا رفتن از این مسیر را لذتبخش می کند.

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس

Blausee

این دریاچه زیبا در نزدیکی رودخانه کاندر (Kander) قرار گرفته است و توسط چشمه های زیرزمینی تغذیه می شود. نام Blausee بخاطر رنگ آبی دریاچه روی آن گذاشته شده است. این دریاچه خوش منظره در میان یک جنگل سرسبز و بکر در میان پارک طبیعی Blausee قرار گرفته است.
دریاچه آبی قرنها مقصدی مشهور و محبوب برای علاقه مندان به آرامش و صلح بوده است.

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس

دریاچه زوریخ ( Zurich)

دریاچه زوریخ ، که قسمت شمالی آن به بزرگترین شهر سوییس می رسد ، یکی از در دسترس ترین دریاچه های این کشور است.
قایق سواری یکی از محبوب ترین تفریحات به روی دریاچه زوریخ است.

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس

Walensee

دریاچه والن یکی از دریاچه های وسیع سوییس است که در منطقه ای که با نام “Heidiland” شناخته شده است قرار دارد. اطراف این دریاچه روستاها ، شهرهک ها و ریزورت های اسکی قرار گرفته اند که هر یک از آنها چشم اندازی بی نظیر از دریاچه را به نمایش می گذارند. دریاچه والن مکانی مناسب برای فعالیت هایی نظیر قایق سواری ، اسکی روی آب یا پیاده روی است.

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس

Oeschinensee

این دریاچه یکی از مرتفع ترین دریاچه ها است که در بالای روستای Kandersteg قرار گرفته است و در تمام فصول سال بازدیدکننده دارد. فصل تابستان و زمستان هر یک تجربه ای متفاوت برای گردشگرانی که برای دیدن این دریاچه به میان کوههای آلپ می روند خواهد بود. در زمانی که هوا گرم است ، دریاچه مناسب برای تفریحاتی نظیر موج سواری و قایق سواری است . در فصل های سردتر ، بخصوص زمستان و ماههای دسامبر تا می ، آب این دریاچه یخ میزند اما دریاچه همچنان بازدیدکنندگان خود را دارد.

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس

دریاچه برینز (Lake Brienz )

دریاچه برینز یکی از زیباترین دریاچه ها در سوییس است .
آبهای شفاف و لاجوردی این دریاچه در کنار کوههای بلند ، منظره ای بی نظیر را ایجاد می کنند.
قایق سواری در این دریاچه تجربه ای فراموش نشدنی خواهد بود.

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس

دریاچه لوگانو ( Lake Lugano )

دریاچه لوگانو مرز بین سوییس و ایتالیا قرار دارد ، که تجربه ای متفاوت برای گردشگران خواهد داشت.
از هر گوشه این دریاچه که به آن بنگرید منظره ای متفاوت و در عین حال تماشایی خواهید دید.
شهرهایی که اطراف این دریاچه واقع شده اند منظره ای چند فرهنگی را ایجاد کرده اند.

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس

دریاچه تون (Lake Thun )

دریاچه تون توسط فضای کوچکی از دریاچه برینز جدا شده است ، اطراف این دریاچه نیز جاذبه های دیدنی متعددی وجود دارد از جمله کلیسای قرون وسطی و قلعه های قدیمی و همچنین جاذبه های طبیعی. در شمال شرق دریاچه قلعه مربوط به قرن سیزدهم را خواهید دید و در سمت دیگر آن Spiez و قلعه و کلیسای آن دیده می شود.

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس

دریاچه ژنو ( Geneva Lake )

دریاچه ژنو ، بزرگترین دریاچه سوییس است که با فرانسه هم مرز است. این دریاچه که در ناحیه شمالی آلپ قرار گرفته است منطقه ای محبوب برای تعطیلات افراد ثروتمند و مشهور است. فروشگاه های لوکس و خیابان های سنگ فرش ، قایق سواری که اکثرا با قایق های خصوصی انجام می گیرد از مشخصات فضای اطراف این دریاچه است.

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس

دریاچه لوسرن ( Lake Lucerne )

چهارمین دریاچه بزرگ در سوییس ، دریاچه لوسرن ، با اینکه توسط کوههای آلپ احاطه شده است اما معمولا آب و هوایی معتدل دارد. گاهی اوقات این دریاچه در مه غرق می شود که در این صورت تردد در این دریاچه ممکن نیست. با این حال دریاچه لوسرن یکی از مشهورترین مقاصد گردشگری در سوییس است. اطراف آن هتل ها و ریزورت های متعددی وجود دارد. مناظر جذاب و دیدنی اطراف این دریاچه آن را بسیار محبوب کرده است علاوه بر اینها تفریحاتی نظیر دوچرخه سواری از جمله فعالیت های پرطرفدار در اطراف دریاچه لوسرن به شمار می رود.

زیباترین دریاچه های سوییس

زیباترین دریاچه های سوییس

لست سکند



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب چشم نواز ترین رودخانه ها و زیباترین دریاچه های سوییس – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چشم نواز ترین رودخانه ها و زیباترین دریاچه های سوییس – گردشگری
http://mofidestan.ir/%da%86%d8%b4%d9%85-%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d8%af%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7-%d9%88-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 11 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

آب‌آب!


طعم تشنگی، درست وسط استخر!


کودک و نوجوان > آثار نوجوانان – کره‌ی زمین شبیه استخر بزرگی است که ما در خشکی‌های کوچک وسط آن زندگی می‌کنیم.

دو سوم را شنیده‌اید؟ بله، اگر کره‌ی زمین را به سه قسمت تقسیم کنیم، دو قسمت آن را انواع منابع آبی تشکیل می‌دهند؛ اقیانو‌س‌ها، دریاها، رودها، باتلاق‌ها و یخچال‌ها و… این یعنی هورا! یعنی حالا حالاها برای ما و چندین نسل بعدی آب کافی موجود است، ولی…

با نهایت تأسف می‌گویم شادی‌تان بی‌جا بود. طبق آمار، نود درصد این آب‌ها قابل شرب نیست و حتی قابلیت تبدیل به آب قابل نوشیدن را ندارد. البته کار نشد ندارد، اما هزینه و زحمت خیلی خیلی زیادی می‌طلبد تا فقط درصد کمی از آن آب‌ها قابل استفاده شود.

این موضوع فقط بخشی از دنیای عجیب کم‌آبی است. لطفاً وقتی شیر را باز نگه می‌دارید، این آمار را یک بار دیگر مرور کنید. شاید نظرتان درباره‌ی آب عوض شود!

بهنام عبداللهی، ۱۶ساله

خبرنگار افتخاری از تبریز

عكس: شكیبا معین،‌۱۷ ساله

خبرنگار جوان از تهران



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب طعم تشنگی، درست وسط استخر! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :طعم تشنگی، درست وسط استخر!
http://mofidestan.ir/%d8%b7%d8%b9%d9%85-%d8%aa%d8%b4%d9%86%da%af%db%8c%d8%8c-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%d9%88%d8%b3%d8%b7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 2 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

برنده‌های مسابقه‌ی “تو” از نگاه تو!


«تو» را به من نشان بده!

کودک و نوجوان > آثار نوجوانان – من تو هستم. تو منی. اصلاً کی به کی است؟ کی من است و کی تویی؟ اوضاع پیچیده شد، نه؟

اما نتیجه‌ی مسابقه پیچیده نبود.

قرار بود در تعطیلات نوروزی دوتا بشوید. از خودتان بیرون بیایید و به «تو» نگاه كنید و بعد نتیجه‌ی مشاهده‌هایتان را به ما نشان بدهید. خب، حالا این كار انجام شده. این هم نتیجه‌اش! حالا می‌توانید برگردید و با خودتان یكی شوید!

رتبه‌ی اول:

زهرا خورشیدی از تهران برای تصویرگری و متن

آناهیتا لسانی از نجف‌آباد برای تصویرگری

رتبه‌ی دوم:

زینب علی‌سرلك از پاكدشت برای تصویرگری و متن

فرشته محمودنژاد از اسلامشهر برای متن

سارا نجفی از سروستان برای عكس

رتبه‌ی سوم:

وجیهه جوادی از نجف‌آباد برای متن

پرستو فیضی از همدان برای متن

مهسا منافی از اسلامشهر برای متن

ملیكا نادری از تهران برای عكس

فاطمه نریمان مسجل از كرج برای متن

با تشكر از :

كیانا حجتی از تهران، سارا حیدری‌پور از رشت، زینب خرم‌آبادی از آران و بیدگل، زهرا رمضانی‌راد از كاشان، پریسا شادكام از نجف‌آباد، سارا كلامی از تهران، طاها گلزار از بندرانزلی، مارال لطفی از تهران، پریسا مناجاتی از كرج

دوچرخه شماره ۸۷۹

از بچگی به این موضوع که فامیلی‌اش به نظر دیگران عجیبه یا نه فکر می‌کنه. دارای چشمانی درشت، لبانی درشت‌تر و دماغی درشت‌ترتر است و نصف قامتش رو موهای سرش فرا گرفته!

به اعتقاد خودش کل زندگی‌اش به فلاکت تلف می‌شه، جز یه ساعت و نیمش که مشغول دیدن بازی بایرنه!

از رنگ صورتی بدش می‌آد و عاشق رنگ لیمویی و بنفشه.

به‌نظر می‌آد یه فرد اجتماعی و خون‌گرمه و وانمود می‌کنه از مصاحبت با دیگران لذت می‌بره، اما در حقیقت یه آدم درون‌گراست و از هر فرصتی برای رفتن تو پیله‌ی تنهایی خودش استفاده می‌کنه.

بسیار کمال‌گراست و به اعتقاد او یا کاری نباید انجام بشه یا باید به بهترین شکل انجام بشه، یعنی اگه یه روز چهار تا امتحان داشته باشه، دو تا از درس‌ها رو بی‌خیال می‌شه و برای دو‌تای دیگه تا سر حد مرگ می‌خونه!

از نوشتن جزوه‌های رنگی بدش می‌آد و سعی می‌کنه دوست‌‌هاش رو متقاعد کنه از این کار مسخره دست بردارن!

عاشق گربه‌هاست، اما پدر گرامی با نگه‌داری حیوانات خونگی مخالفه و تو کل زندگی‌اش فقط تونسته یه همستر نگه داره.

تصویرگری و متن: زهرا خورشیدی، ۱۶ ساله از تهران

در من دختربچه‌ای است که

گاهی قهر می‌کند

گاهی لج می‌کند

گاهی گریه می‌کند

و تا به عروسک موردعلاقه‌اش نرسد

آرام نمی‌شود.

مثل تمام بچه‌ها

زود ناراحت می‌شود

ولی زود می‌بخشد

و گاهی

آن‌قدر می‌خندد که

صدای خنده‌اش ساعت‌ها

درگوشم می‌پیچد!

فرشته محمودنژاد ۱۶ ساله از تهران

هنوز هم نفهمیدم کی هستی. کسی که توی آینه‌ی دست‌شویی با چشم‌های عسلی به من نگاه می‌کند یا همانی که در سلفی‌های یه‌هویی دماغش شبیه گوشت‌کوب چوبی می‌افتد و کک‌مک‌های صورتش سه‌بعدی می‌شوند؟

خودت چه‌طور می‌توانی این تفاوت شخصیت را درک کنی؟ جلوی پدر و مادرِ دوستانت شبیه مرحوم شکسپیر حرف می‌زنی و با دوستانت كه هستی كاری می‌كنی كه تصمیم می‌گیرند در نزدیک‌ترین تیمارستان برای خودشان تختی نزدیک پنجره رزرو کنند!

اما مهم نیست كه یک روز فاز حمایت از حیوانات بگیری و چیزی جز چهار ساقه‌ی کرفس و اسفناج آب‌پز نخوری و روز دیگر رکورد خوردن یک جعبه کیک خامه‌ای را بزنی.

وقت‌هایی که دوستانت را می‌پیچانی تا چند ساعتی در روز فقط خودت باشی و چمن‌های پارک یا وقت‌هایی که لذت دویدن روی جدول کنار خیابان را بر خودت حرام نمی‌کنی، خوشحالم كه شبیه تو هستم.

تا به حال به ذهنت رسیده کسی هست که وقتی به تو نگاه می‌کند حس می‌کند جلوی آیینه ایستاده؟

وجیهه جوادی ۱۵ ساله از نجف آباد

دوچرخه شماره ۸۷۹

این دختر اصلاً اعجوبه است! از یك طرف با رفقایش با نوشابه و قرص نعنا در مدرسه انفجار راه می‌اندازد، از طرف دیگر چنان مشاعره می‌كند كه نگو و نپرس! بعد هم هفته‌ای یك‌بار روزنامه‌ای می‌زند زیر بغلش و می‌آید مدرسه و از شاهكارش كه چاپ شده رونمایی می‌كند.

یك‌بار با همین گوش‌هایم شنیدم كه می‌گفت آرزو دارد یك بچه‌پاندای واقعی داشته باشد. یك‌بار هم كتابی را بغل كرده و چشم‌هایش پر از اشك شده بود. می‌گفت كه در صفحه‌ی ۱۲۶ كتابی كه از كتاب‌خانه گرفته یك پفك كپك زده. می‌گفت دلش برای كتاب‌های كتاب‌خانه می‌سوزد.

یك‌بار هم گفت خیلی دوست دارد از آن پیكسل‌های دوچرخه داشته باشد، اما تو زیاد تحویلش نمی‌گیری!

تصویرگری و متن: زینب علی‌سرلك

۱۴ ساله از پاكدشت

دوچرخه شماره ۸۷۹

عكس: سارا نجفی، ۱۵ ساله از سروستان

دست خودم را می‌کشم و می‌نشانم جلوی آینه. کمی برای خودم شکلک درمی‌آورم. بعد زل می‌زنم به چشمان خودم.

– این‌جا جلسه‌ی نقد و بررسیه. تو خیلی خوابالویی! یک‌كم زیاد حرف می‌زنی. آدم هرچیزی که اومد توی ذهنش نباید بگه. یک‌كم هم غرغرو تشریف داری.

مهسای توی آینه چشمانش را می‌چرخاند: «دیگه چی؟»

– چیزهای مثبت هم داری. مثلاً دَرست رو خوب می‌خونی. برای خودت هدف داری و براش تلاش می‌کنی. کلی فکرهای خوب توی سرت هست و داری تلاش می‌کنی اون‌ها رو عملی کنی و از همه مهم‌تر…

مهسای توی آینه گوش‌هایش را تیز می‌کند.

– می‌خوای دکتر خوبی بشی. از اون هم مهم‌تر… خبرنگار افتخاری دوچرخه هستی.

چشمان مهسای توی آینه برق می‌زند.

– در مجموع من ازت راضی‌ام!

مهسا خجالت می‌کشد و لپ‌هایش گل می‌اندازد.

– خب حالا لوس نشو. جلسه تموم شد. پاشو بیا که فردا امتحان زیست داریم!

دست خودم را می‌گیرم و سراغ زیست می‌رویم.

مهسا منافی، ۱۷ ساله از اسلامشهر

دوچرخه شماره ۸۷۹

تصویرگری: آناهیتا لسانی از نجف‌آباد

برای شرکت در این مسابقه نشستم و یک «من» ساختم و روبه‌رویم گذاشتم. نتیجه این شد که:

من، معتاد به نوشتن است. تا بیکار می‌شود کاغذ و خودکار و زیردستی می‌خواهد.

کتاب زیاد می‌خواند؛ آن هم از آن کتاب‌هایی که هر جمله‌شان را باید۰۱ بار بخوانی تا بفهمی چه می‌گوید!

خرید‌كردن دوست ندارد. جنون تفاوت دارد و هرچیزی را که با چیزهای همیشگی تفاوت داشته باشد دوست دارد.

در شنیدن درددل و مشاوره‌دادن به كسانی که درکشان کرده بود بی‌نظیر است.

دوست دارد جراح مغز و اعصاب شود، باورتان نمی‌شود.

همیشه برای خوردن یک پیتزای مخصوص جا دارد.

سرش برای سر و کله زدن با بچه‌ها درد می‌كند.

خانواده‌اش را شدیداً دوست دارد.

زیاد آهنگ گوش نمی‌كند.

به نظر من «من» کمی عجیب است؛ کسی که با خودکار و کاغذهایش حرف می‌زند!

فاطمه نریمان، ۱۴ ساله از کرج

خیلی سردرگم بود و هی از این‌طرف به آن‌طرف می‌رفت. انگار دنبال چیزی بود. شاید هم دنبال خودش بود. هرجا می‌رفت پشت سرش می‌رفتم. از در خانه بیرون رفت و توی ظرف جلوی در کمی غذا ریخت و با لذت به غذا‌خوردن گربه‌ها نگاه کرد.

بعد به اتاقش رفت و شروع کرد به نوشتن.

بعد از خوردن ناهار سراغ كتاب‌هایش رفت. گاهی از خنده کف زمین بود و گاهی از اشک. بعد رفت و با توپ والیبال بازی کرد. برایم عجیب بود که چرا توی خانه تمرین می‌کند، اما چیزی نپرسیدم.

رفتارهای عجیبی داشت؛ هم مهربان بود، هم سنگ‌دل. هم شاد بود، هم غمگین.

شب شده بود. جلوی آیینه ایستادم تا موهایم را باز کنم. یك‌دفعه مرا کنار زد و خودش جلوی آیینه ایستاد. حسابی از دستش تعجب كردم. داد زدم: «آهای تو! خیلی عجیب و غریبی. از کجا اومدی؟!»

پرستو فیضی، ۱۶ ساله از همدان

دوچرخه شماره ۸۷۹

گفتی عکس‌هایی بگیرم که مرا به بقیه بشناساند.

من عاشق رمانم و رمان «طولانی‌ترین آواز نهنگ» بهترین است. سه سال پیش این عروسک بافتنی را درست کردم. ساعتم تنها چیزی است كه هرروز به آن نگاه می‌كنم. زمان‌بندی‌ام به ساعتم وابسته است. عاشق رنگ و تنوعم و از کودکی با موسیقی بزرگ شده‌ام.

عكس‌ها و متن: ملیكا نادری

۱۴ ساله از تهران



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب «تو» را به من نشان بده! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :«تو» را به من نشان بده!
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d9%88-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d9%86-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

[ad_1]

مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو با اشاره به این که روی به عنوان یکی از مهمترین مواد معدنی در سلامت پوست، فرم گرفتن و استحکام ناخن‌ها و تقویت ساختار مو نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند؛ اظهار کرد: کمبود روی در اثر دریافت ناکافی، اختلال در جذب، افزایش دفع و یا افزایش نیاز به روی و عدم تکافوی دریافت به وجود می‌آید.

وی افزود: بدخوابی یا بی خوابی، ترس از نور، اختلالات عصبی، اختلال در رشد، نازک شدن موی سر، کم پشتی و ریزش مو، بهبود و ترمیم کند زخم‌ها از علائم کمبود روی به شمار می‌روند.

وی جگر، گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی، فرآورده‌های لبنی، تخم مرغ، انواع مغز‌ها (فندق، گردو، بادام و…) سبزیجات، میوه‌ها، غلات و حبوبات را از جمله منابع غذایی حاوی زینک عنوان کرد که مصرف آن‌ها برای افراد مفید است.

این متخصص پوست و مو ویتامین‌های گروه B را یکی از مهمترین ویتامین‌های مؤثر در سلامت پوست، مو و ناخن دانست و گفت: ویتامین‌های گروه B در سلامت سیستم عصبی و روانی، جلوگیری از اختلالات حواس و افسردگی تأثیر به سزایی دارند.

مژدهی آذر ادامه داد: کمبود این ویتامین‌ها در انسان باعث بروز مشکلاتی از قبیل نارسایی قلبی، ضعف عضلانی، عقب ماندگی رشد، پوسته و ترک در لبها، اضطراب، بی‌خوابی، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی، اختلالات عصبی و روانی، طاسی، نرمی ناخن و ریزش مو می‌شود.

عضو انجمن متخصصین پوست ایران مصرف روی و ویتامین‌های گروه B را عامل مهمی در تقویت و جلوگیری از ریزش مو، فرم گرفتن و سفتی ناخن‌ها، سلامت پوست، افزایش قد در سنین رشد، کمک به ترمیم زخم‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و موثر در سلامت دستگاه تولید مثل دانست.

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب مواد غذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن را بشناسید در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مواد غذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن را بشناسید
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%8c-%d9%85%d9%88-%d9%88-%d9%86-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


لینک منبع و پست :مشکلات شغلی فارغ التحصیلان داروسازی در کشور
http://migna.ir/vdcdnz0o.yt0fz6a22y.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

همان‌طور که می‌دانید چند روزی است که تلگرام قابلیت تماس صوتی خود را فعال کرده است. شما می‌توانید با مراجعه به صفحه اطلاعات هر مخاطب و انتخاب آیکن تماس صوتی با او تماس بگیرید. طبیعی است که این تماس صوتی، میزانی از حجم اینترنت شما را مصرف می‌کند. اگر مایلید میزان مصرفی ترافیک اینترنت شما به هنگام تماس صوتی تلگرام از آن چه که هست کم‌تر شود در این ترفند به نحوه‌ی انجام این کار می‌پردازیم.



بدین منظور ابتدا اپلیکیشن Telegram را اجرا نمایید.



سپس به Settings مراجعه نمایید (در اندروید پس از انتخاب دکمه‌ی Menu بایستی Settings را لمس نمایید و در iOS بایستی به تب Settings بروید).



اکنون Data and Storage را لمس کنید.





حال در قسمت Voice Calls، بایستی Use Less Data را انتخاب نمایید.





خواهید دید (ترفندستان) که به طور پیش‌فرض، گزینه‌ی Never تنظیم شده است. در صورت انتخاب این گزینه، کاهش مصرف داده صورت نمی‌گیرد. اگر On Mobile Network را انتخاب کنید تنها در زمانی که در حال استفاده از اینترنت تلفن همراه هستید کاهش مصرف صورت می‌گیرد. و در نهایت اگر Always را انتخاب کنید همواره به هنگام تماس صوتی از طریق تلگرام کاهش مصرف انجام می‌پذیرد.





بدیهی است که با این کاهش مصرف، تا حدودی از کیفیت تماس صوتی تلگرام کاهش می‌یابد.


Kasra

Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب کاهش مصرف حجم اینترنت به هنگام تماس صوتی در تلگرام در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :کاهش مصرف حجم اینترنت به هنگام تماس صوتی در تلگرام
http://mofidestan.ir/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%ad%d8%ac%d9%85-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b3-%d8%b5%d9%88%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 17 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

13 نکته برای شادی و سلامت خانواده


خبرگزاری آریا – سلامت خانواده,شادی و سلامت خانواده,خانواده خوشحال

۱۳ نکته برای شادی و سلامت خانواده
اعضای یک خانواده خوشحال، سالم و سرخوش، همگی به یک اندازه در این شادی نقش دارند.اما اگر تصور می‌کنید خانواده تان به اندازه کافی شاد نیست، در اینجا چند اصل پایه در این خصوص، که توسط کارشناسان توصیه شده را مطالعه و سعی کنید آنها را در محیط خانه و خانواده خود اجرا کنید.

۱- زمان های بیشتری را برای بودن با یکدیگر بگذرانید. نه به این معنا که بیشتر در خانه باشید و اوقاتتان را پای تلویزیون و اینترنت تلف کنید! بلکه منظور، صحبت کردن، بازی کردن، نوازش کردن و برگزاری جلسات خانوادگی در جهت برنامه ریزی جمعی برای آینده است. این نوع تماس، به فرزندان احساس امنیت در محیط خانه و خانواده می دهد و برای والدین سرشار از حس های مثبت و شادی آور خواهد بود.

۲- با هم آواز بخوانید. آواز خواندن افراد خانواده در کنار یکدیگر به مثابه یک سرمایه گذاری پُر سود در بورس است. می توانید کلمات خود را بسازید و در کلمات ترانه هایی که با هم می خوانید، جایگزین کنید. همچنین از موسیقی هم غافل نشوید. با کمک یک موسیقی آرامبخش یا پرانرژی می توانید در امور خانه بازدهی جمع را افزایش دهید.

۳- به دکوراسیون خانه توجه کنید. اتاق ها را طوری دکور و رنگ آمیزی کنید که حس شادی و انرژی را در افراد خانه ایجاد کنند. طراحی و رنگ ها باید طوری باشند که تنش و اضطراب ایجاد نکنند. در چنین فضایی انجام اموری مانند بازی، جلسات خانوادگی و یا حتی آشپزی لذت بخش خواهد بود.

۴- ورزش جمعی را فراموش نکنید. با فرزندان خود به دوچرخه سواری بروید. اوقاتی را برای پیاده روی و نرمش در نزدیک ترین پارک بگذراید.

۵- عادات سالم ایجاد کنید. سعی کنید عاداتی مانند اضافه کردن نمک و شکر اضافی به غذاها را با مصرف غذاهای سالم و پر از میوه و سبزیجات، جایگزین کنید.

۶- همه را در آشپزی مشارکت دهید. یکی از راه هایی که می توانید بچه ها را به مصرف غذاهای سالم عادت دهید، شریک کردن آنها در تهیه غذاست. با همکاری اعضای خانواده در آماده کردن غذا، آنها را برای فعالیت مثبت و کار تیمی، تشویق می کنید.

۷- برای رفتارهای خوب پاداش در نظر بگیرید. پاداش دادن به بچه ها می تواند انجام رفتارهای خوب را در آنها تقویت کند. گردش های خارج از شهر، بازدید از باغ وحش، رفتن به سینما و موارد مشابه، می توانند پاداش های خوبی به حساب آیند.

۸- مطالعه کتاب و شنیدن کتاب های صوتی را در امور هفتگی جای دهید. خواندن کتاب با صدای بلند برای بچه ها تاثیر گذار است. همچنین ترغیب کردن آنها به نوشتن خاطرات روزانه و یا داستان های کوتاه نیز توصیه می شود.

۹- با بچه ها پیوند یک به یک داشته باشید. والدینی که بیش از یک فرزند دارند توجه کنند که باید برای همه بچه ها یک زمان مساوی در روز اختصاص دهند. حتی اگر مشغله دارید، حداقل روزی ۱۰ دقیقه را با بچه ها بگذرانید.

۱۰- بعضی موارد مثبت روزانه را به اعمال روتین تبدیل کنید. با روی روال افتادن بعضی امور، بچه ها به صورت خودکار اعمالی که باید انجام دهند را می دانند. این مساله از بروز سوء رفتارها پیشگیری می کند. برای مثال سعی کنید برای بچه ها جا بیاندازید که زمان خواب باید دندان ها را مسواک کرده و در صورت لزوم پس از شنیدن داستانی که هر شب در رختخواب برایشان می خوانید، به خواب روند. و یا اموری که صبح ها باید انجام دهند را برایشان روتین کنید تا صبح ها سر وقت بیدار شوند و کارها با سرعت بیشتر و سر و صدای کمتری انجام شوند.

۱۱- قدردانی از یکدیگر را فراموش نکنید. راه های مختلف را برای نشان دادن ارزش و احترامی که برای یکدیگر قائل هستید، امتحان کنید. رقص و شادی و رفتارهای مثبت و متقابل فرزندان و والدین در این مساله بسیار موثرند.

۱۲- ابراز تاسف و ناراحتی کافی نیست. وقتی دو نفر از اعضای خانه (برای مثال خواهر و برادر) به یکدیگر یا وسایل شان صدمه میزنند، باید بدانند که عذرخواهی پایان قضیه نیست. برای مثال بچه ها باید بدانند اگر به اسباب بازی خواهر یا برادرشان آسیبی وارد کردند، باید به نحوی این خسارت را جبران کنند. مثلاً باید توجیه شوند که در این صورت باید اسباب بازی شان را در اختیار برادر یا خواهرشان بگذارند.

۱۳- رابطه زن و شوهری عمیق خود را به بچه ها نشان دهید. به آنها بفهمانید که ازدواج تان مهمترین و بهترین اتفاق زندگی بوده است. عشق و علاقه شما به همسرتان علاوه بر ایجاد خاطرات مثبت در ذهن بچه ها، یک الگو و مدل عالی برای زندگی آینده آنها است.

اجرای اغلب این امور زیاد سخت نیست. برای داشتن یک خانواده شاد، سالم و البته موفق، سعی کنید در سال جدید به عنوان پدر، مادر و یا حتی فرزند، حداقل برخی از این ها را به زندگی خانوادگی خود اضافه کنید. مطمئن باشید تاثیرش بسیار بیشتر از شادی و سلامت سایر اعضای خانواده عزیزتان است.
منبع :salamatnews.com



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

روانشناسی فردی روانشناسی فردیروانشناسی تفاوتهای فردیروانشناسی فردیروانشناسی فردی اجتماعی مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان خانوادهطب نخ سنتى براى حذف چربى زیر پوستى و موضعى بدون كاهش وزن درمان ماندگار سنتی چین برای پایگاه علمی سرگرمی و تفریحی آموزش درآمد …کاشت درختان و بوته ها راه بسیار مناسبی برای کسب درآمد است همه افراد و نهادهای پیشنهاداتی برای تربیت فرزندان و دانش آموزان،اجازه …چگونه در دانش آموزان ایجاد انگیزه نماییم،اجازه جسارت ورزی در مدارس،روشهای محبت به پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …طب نخ سنتى براى حذف چربى زیر پوستى و موضعى بدون كاهش وزن درمان ماندگار سنتی چین برای آنچه باید در مورد داروی فلوکستین بدانید دارو سلامت …داروشاید شما با این داروی عصر جدید آشنایی مختصری داشته باشید و چه بسا که بسیاری از شما با کد ساعت فلش برای وبلاگ و سایت سایت با بیش از ساعت فلش در موضوع مختلف جزء بزرگترین مجموعه های ساعت فلش در گیاه درمانی اشكال اول این بود كه بحث مزاج و طبایع كه پایه گیاه درمانی است را در این كتابهای با ارزش مقالات پزشکی و بهداشتی سری نرخ تورم فروردین اعلام شد مرکز آمار ایران نرخ تورم فروردین ماه سال ۹۶ را ۶۹ درصد و خشم در نگاه اسلام و روان شناسى بخش اول کظم غیظ …کظم غیظ بهترین حالت کنترل هیجان است که سلامت جسمانى و روانى فرد را تضمین کرده و از نکته برای شادی و سلامت خانواده نکته برای شادی و سلامت نکته برای شادی و سلامت خانواده خانه و خانواده می دهد و برای خبرگزاری آریا نکته برای شادی و سلامت خانواده نکته نکته برای شادی و سلامت نکته برای شادی و سلامت خانواده اعضای یک خانواده خوشحال خبرگزاری آریا دانلود نرم افزار تغییر اندازه عکس مخصوص نکته برای شادی و سلامت نکته برای شادی و سلامت خانواده چرا همسرم دروغ می نکته بهداشتی گزینش هوشمندانه غذا رویداد ۲۴ ۱۳ نکته برای شادی و سلامت نکته برای شادی و سلامت خانه و خانواده می دهد و برای تست شادی میزان شادی خود را بسنجید ـ‌ با اعضای خانواده ـ در اولویت‌بندی زمان و توان لازم برای ایستگاه مشاوره ، سلامت و مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان خانواده مشاوره خانواده دوست یابی براى حذف چربى زیر پوستى و سلامت و زیبـــایی ناگفته‌های شادزیستن اعصاب و روان سلامت نیوز اعصاب و روان همه ما دوست داریم شادی را اعصاب و روان سلامت آدم‌های شاد کسانی هستند که همیشه چیزی چگونه فرزندان شادی داشته باشیم آفریده و شادی و سلامت افزودن چاشنی شادی و مشاركت خانواده‎‎ها نکته برای نجات زندگی راهبردهایی برای پرورش کودکانی شاد و پرانرژی کودک و نوجوان … کودک و نوجوان سلامت نیوز برای آن که نیاز نیست که برای ایجاد شادی و نشاط در کم خونی و ریزش مو فایده شادی مادران با نکته طلایی شادی مادران با نکته از دیگر طراحی های موجود در بازار ارائه شده است که طراحی ظریف و برای شادی روح اموات برای شادی روح مرحوم

مطلب ۱۳ نکته برای شادی و سلامت خانواده در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :۱۳ نکته برای شادی و سلامت خانواده
http://mofidestan.ir/13-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%b4%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

آب آناناس

آب آناناس , آناناس یکی از میوه های محبوب و پرطرفدار در بین تمام افراد است. آب آناناس دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است که برای سلامتی بسیار مفید می باشند.

آب آناناس

هم چنین از آبِ آناناس برای درمان التهاب و مشکلات گوارشی استفاده می شود.
همچنین خواص این نوشیدنی برای سلامت سیستم ایمنی و تاثیر آن در تسریع زمان بهبود بیماری مورد بررسی قرار گرفته است.

برخی از خواص آبِ آناناس برای سلامتی اشاره کرده که به شرح زیر است:

تقویت سیستم ایمنی

نوشیدن آب میوه آناناس ممکن است سیستم ایمنی را تقویت و زمان بهبود بیماری را سریع کند.
مطالعه انجام گرفته در فیلیپین روی تاثیرات آبِ آناناس در کودکان نشان می‌دهد کودکانی که روزانه از کنسرو آناناس مصرف می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به عفونت‌های ویروسی و باکتریایی قرار می‌گیرند.

هضم غذا

آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملاین است که به تجزیه و هضم پروتئین‌ها کمک می‌کند.
مصرف این آنزیم به شکل کپسول هم در کاهش ورم، تسریع روند درمان و بهبود درد پس از عمل جراحی موثر است.

سرطان

نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان می‌دهد آبِ آناناس رشد تمامی سلول‌های سرطانی روده و تخمدان را متوقف می‌کند.
هر چند لازم است مطالعات بیشتری روی نمونه‌های انسانی انجام گیرد
تا وجود ارتباط بین مصرف آب آناناس و سرطان تایید شود.

سلامت پوست

آب آناناس حاوی ویتامین C و بتاکاروتن است. این آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند در مقابله با آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید و آلودگی، کاهش چین و چروک و بهبود وضعیت کلی بافت پوست سودمند باشد.

آناناس همچنین حاوی املاح و مواد معدنی همچون :
منگنز، ویتامین C ، تیامین، ویتامین B۶، پتاسیم، منیزیم، مس و بتا کاروتن است..

ایسنا



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب آب آناناس از تقویت سیستم ایمنی تا سلامت پوست! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آب آناناس از تقویت سیستم ایمنی تا سلامت پوست!
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d8%a8-%d8%a2%d9%86%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%b3%db%8c%d8%b3%d8%aa%d9%85-%d8%a7%db%8c%d9%85%d9%86%db%8c-%d8%aa%d8%a7-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :